ÜBER MICH

Mein Name ist Salla, ich arbeite viel und gerne. Hauptberuflich bin ich Unternehmerin einer Geschäftsreisefirma (www.salley-agency.com) und Hochschuldozentin, außerdem habe ich Familie mit 2 Kids. Wir wohnen im schönen Taunus. Nebenberuflich habe ich die letzten Jahre an meinen Qualifikationen gearbeitet.

Deshalb weiß ich um die Herausforderungen der heutigen Zeit, alles unter einen Hut zu bekommen, ohne sich selbst zu verlieren. Mein Ansatz ist die Leistungsfähigkeit zu erhalten und möglichst zu steigern, sowie parallel die Förderung der kognitiven Fähigkeiten zu stärken. Ein dritter wichtiger Punkt ist die Ernährung, vor allem bei Sportlern. Auch in diesem Bereich unterstütze ich Dich gern.

Denn nur, wenn alles im Einklang funktioniert, läuft alles rund!

Mein Ziel – Mein Ansporn 

Mein Herz schlägt für den Sport, und genau so möchte ich meinen Kunden*innen zur Seite stehen, um ihre Ziele zu definieren und zu erreichen –  im persönlichen Training als auch in individuellen Ernährungsfragen (Sportlerernährung).

Meine Qualifikationen

Kundenspezifische Trainings- und Bewegungslehre

Fachliche und praktische Kompetenzen, um Anamnesen zu erstellen, erfolgreiche, individuell aufgebaute Trainingspläne zu entwickeln, Trainingsinhalte auf die Trainingsziele abzustimmen und Kunden beim Training rundum professionell und individuell zu betreuen. Hierbei werden die Zusammenhänge der Anatomie und Physiologie sowie der Trainings- und Bewegungslehre kundenspezifisch abgestimmt. (B-Lizenz*)

Kundenspezifisches Ausdauertraining

Ausdauertraining ist ein effektives Herz-Kreislauftraining und somit ein zentraler Bestandteil im Fitnesstraining. Das spezielle fachliche Know-how ist enorm wichtig, um ein auf die individuellen Bedürfnisse der Kunden abgestimmtes Ausdauertraining anbieten zu können. Durch das fundierte Fachwissen ist es möglich, auf dessen Grundlage eine Trainingsplanung und -steuerung im Ausdauersport sowohl im als auch außerhalb des Studios gestalten zu können. Die Kunden bekommen eine Unterstützung dabei, ihre körperliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und nachhaltig aufzubauen. (A-Lizenz*)

Kundenspezifisches Faszien-, Mobility und Functional-Training

Fachliche und praktische Kompetenzen, um Kunden ein Training mit ihrem eigenen Körpergewicht und Hilfsmitteln wie Medizinbällen, Kettlebells oder Schlingentrainer anzubieten. Faszien und Beweglichkeit stellen einen zentralen Punkt des Trainings dar. Die Trainingspläne werden auf Basis des funktionellen Ansatzes nach den individuellen Zielen der Kunden gestaltet und angepasst. Dabei werden Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit perfekt kombiniert, um die persönliche Leistungsfähigkeit optimal zu steigern. (A-Lizenz*)

Kundenspezifisches medizinisches Fitnesstraining

Die Kunden bekommen ein gezieltes und effektives medizinisches Fitnesstraining angeboten und werden somit mit einer gesunden Lebensführung unterstützt. So wird die Lebensqualität gesteigert und die persönliche Leistungsfähigkeit nachhaltig gestärkt. Fachliche Kompetenzen, um eine Anamnese im Gesundheitssport durchzuführen und darauf aufbauend gezielte Trainingspläne für die Prävention und Rehabilitation aufzustellen. Durch das Fachwissen werden wichtige internistische Krankheitsbilder im Detail analysiert und den Kunden gezeigt, welche Übungen am zielführendsten einzusetzen sind. Darüber hinaus gilt das medizinische Fitnesstraining auch als Prophylaxe-Training und hilft Sportlern dabei, ihr Verletzungsrisiko zu senken oder nach einer Verletzung einen Wiedereinstieg in den aktiven Sport zu erleichtern. (A-Lizenz*)

Indoor Cycling 

Das Training beinhaltet die Planung, Strukturierung und praktische Durchführung von leistungsorientierten Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenenkursen, einschließlich der jeweiligen Fahrtechniken, Gesundheits- und Sicherheitsüberprüfungen und des angemessenen Einsatzes von Musik.
Das beinhaltet die Intervall-Trainingsmethoden 1:1, 2:1 und 3:1. (ICG Levels Basic und Pro*)

Life Kinetik Coach nach Horst Lutz

Life Kinetik ist die Trainingsform, die Wahrnehmungsaufgaben mit kognitiven Herausforderungen und ungewöhnlicher, spaßiger Bewegung koppelt. Das Ziel ist, durch die unterschiedlichen Aufgaben, viele neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen, um im Alltag leistungsfähiger zu werden. Life Kinetik ist das weltweit einzige Training dieser Art, das in über 30 wissenschaftlichen Untersuchungen die vielen oben genannten Effekte nachgewiesen hat. Hochleistungssportler aus allen Sportarten schwören genauso darauf wie Erzieher, Lehrer, Unternehmer und Senioren.
Die einzigartige Kombination aus Wahrnehmungskomponenten wie Funktional-Optometrie, Audiorhythmik oder Somatosensorik, gepaart mit kognitiven Elementen, wie Arbeitsgedächtnis, Aufmerksamkeit oder Problemlösungsintelligenz, und ungewöhnlichen Bewegungsaufgaben garantiert das Maximum an Abwechslung, Spaß und Erfolg. (Lizenz Life Kinetik Coach*)

Referenzen

- Sportpark Königstein (im Taunus)
- Sportpark Kronberg  (im Taunus)
- Robinson Club

„Die Qualität Deiner Ziele bestimmt die Qualität Deiner Zukunft.“
Verfasser*in unbekannt

* Zertifikate / Ausbildungen / Lizenzen

Ausbildung Sport- und Fitnesstrainer bei der Deutschen Sportakademie in Köln

Folgende Lizenzen besitze ich:
- B-Lizenz
- A-Lizenz Ausdauer-Training
- A-Lizenz Faszien-, Mobility- und Functional-Training
- A-Lizenz Medizinisches Fitnesstraining
- Trainer-Zertifikat Sportlerernährung
- Trainer-Zertifikat Personal Trainer
- ICG Basic Level
- ICG Pro Level
- ICG Premium Level (wird gerade gemacht)
- Life Kinetik Coach nach Horst Lutz